Π£ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°: Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ½Π° ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ°.
| Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ | Π² 100g |
| ΠΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ | 1425 kJ/ 337 kcal |
| ΠΠ΅Π»ΡΡΡΠΈ | 9,3g |
| ΠΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ | 2g |
| ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ | 0,4g |
| ΠΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ | 65g |
| ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π·Π°Ρ Π°ΡΠΈ | 0,5g |
| ΠΠ»Π°ΠΊΠ½ΠΈΠ½ΠΈ | 11g |
| Π‘ΠΎΠ» | 0,03g |
Π‘ΡΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π² Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π° ΠΎΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΡ ΠΎ ΠΈ Ρ Π»Π°Π΄Π½ΠΎ ΠΌΡΡΡΠΎ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈ Ρ Π±ΠΈΠΎ ΠΏΡΠ»Π½ΠΎΠ·ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ
ΠΡΠ»Π½ΠΎΠ·ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠ΅ΠΊΡΡΠ΅ΡΠ°
ΠΡΡΠ·Π° ΠΈ Π»Π΅ΡΠ½Π° Π·Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΡΠ½Π΅, ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π·Π° ΠΊΠ°ΠΊΡΡΠ΅ΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π΅Π½Π° Π·Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π° Π½Π° ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ Π°ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ»Ρ.
Π€ΡΡΠ½Π° 220°Π‘ / Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»Π°ΡΠΎΡ 200°Π‘ / ΡΡΡΠ½Π° Π½Π° Π³Π°Π· ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ 7
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ:
200Π³Ρ ΡΠΈΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ»Π½ΠΎΠ·ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΎ Π±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, 3 Ρ.Π». Π±Π°ΠΊΠΏΡΠ»Π²Π΅Ρ, 1 Ρ.Π». Π·Π°Ρ Π°Ρ, ¼ Ρ.Π». Π‘ΠΎΠ», 50Π³Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, 150ΠΌΠ» ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΡΠ½Π΅:
1.Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΠΎ, Π±Π°ΠΊΠΏΡΠ»Π²Π΅ΡΠ°, Π·Π°Ρ
Π°ΡΡΠ°, ΡΠΎΠ»ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΡΠΎ.
2.ΠΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠΏΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
3.ΠΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠΎ Π·Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ.
4.Π Π°Π·ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠΎ Π΄ΠΎ 3ΡΠΌ Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΈΠ½Π°
5.ΠΠ·ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π² ΠΆΠ΅Π»Π°Π½Π°ΡΠ° ΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΡ
Ρ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½Π° Ρ
Π°ΡΡΠΈΡ Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅
6.ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ° ΡΡΡΠ½Π° Π·Π° 10/12 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ
ΠΠ΅ΠΊΡΡΠ΅ΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°Π²Π°Π»
Π‘Π»Π΅Π΄Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΠ° Π·Π° ΠΊΠ΅ΠΊΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΠΉΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄Π½Π°ΡΠ° ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠ°: 100Π³Ρ Π½Π°ΡΡΡΡΠ³Π°Π½ΠΎ ΡΠΈΡΠ΅Π½Π΅ Π§Π΅Π΄ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΡΠ½Π΅:
1. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠ°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΡΠΈΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ Π·Π° ΠΊΠ°ΠΊΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ.
2. ΠΠ°ΡΡΡΡΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈΡΠ΅Π½Π΅ Π²ΡΡΡ
Ρ ΠΊΠ°ΠΊΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡΠ°Π½Π΅.
ΠΠ΅ΠΊΡΡΠ΅ΡΠ° ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΠ΄ΠΈ
Π‘Π»Π΅Π΄Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΠ° Π·Π° ΠΊΠ΅ΠΊΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΠΉΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ: 1Ρ.Π». ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π° Π·Π°Ρ Π°Ρ, 25Π³Ρ ΡΡΠ°ΡΠΈΠ΄ΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΡΠ½Π΅:
1.ΠΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ Π·Π°Ρ
Π°ΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΠ° Π·Π° ΠΊΠ΅ΠΊΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ.
ΠΠ΅ΠΊ ΠΏΡΠ»Π½ΠΎΠ·ΡΡΠ½Π΅ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ
ΠΠ°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΡΡ Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠΎΡΠ²Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΡΠΊΠ°Ρ Π² ΡΡΠ΄Π° Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅, Π·Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠ»Π½Π΅ΠΆΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ»Ρ. ΠΡΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ Π·Π°ΠΌΡΠ°Π·Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½ΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΊΡΡΠ½ΠΎ.
Π€ΡΡΠ½Π° 180°Π‘ / Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»Π°ΡΠΎΡ 160°Π‘ / ΡΡΡΠ½Π° Π½Π° Π³Π°Π· ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ 4
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ: 200Π³Ρ ΡΠΈΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ»Π½ΠΎΠ·ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΎ Π±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, 100Π³Ρ ΡΠ°Π·ΡΠΎΠΏΠ΅Π½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, 3 Ρ.Π». ΡΡΡΠ΄Π΅Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΡΠ½Π΅:
1.ΠΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΠΎ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° ΠΊΡΠΏΠ°
2.Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π² Π±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΠΎ Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄ΠΎΠ±ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ Π½Π° Π±ΡΡΠΊΠΈ.
3.Π Π°Π·Π±ΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠΏΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
4.ΠΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ Π·Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°.
5.Π Π°Π·ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΡΡ
Ρ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡ
Π½ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΡΡΡΠΈ Π² ΡΡΠ΄ Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅.
6.ΠΠ·ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠΈΡ
Π‘Π»Π΅Π΄Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΠ° Π·Π° ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ, ΠΊΠ°ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ: 75Π³Ρ Π½Π°ΡΡΡΡΠ³Π°Π½ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°Π²Π°Π», 2-3 ΡΠΉΡΠ°.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΡΠ½Π΅:
1.Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°Π²Π°Π»Π° ΠΈ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ² ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡΠ°.
2.ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ° ΡΡΡΠ½Π° Π·Π° 35-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ.
Π’Π°ΡΡ ΡΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎ
Π‘Π»Π°Π΄Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΠ° Π·Π° ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ, Π°ΠΊΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄Π½Π°ΡΠ° ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠ°: 4 Ρ.Π». ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎ/ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΡ
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΡΠ½Π΅:
Π Π°Π·Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΡΠΎ Π²ΡΡΡ
Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ° ΡΡΡΠ½Π° Π·Π° 25-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ.
Π‘ΡΡΡΠ°Π²:
ΡΠΈΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ ΠΏΡΠ»Π½ΠΎΠ·ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠ° ΠΠ¨ΠΠΠΠ¦Π*.
*ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Π±ΠΈΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ.
ΠΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈ ΠΎΡ Π΅ΡΠ΅ΠΌΠΈΠΊ ΠΈ ΡΡΠΆ.
Π‘ΡΡΠ°Π½Π° Π½Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Ρ
ΠΎΠ΄: ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ
Π Π΅Π²ΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ
0 ΡΠ΅Π²ΡΡΠ° Π·Π° Био пълнозърнесто пшенично брашно 1кг
ΠΠ»Π΅Π· Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π° ΡΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΡΠ΅Π²Ρ Π·Π° ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ.