Какво представлява Магнезият?
Магнезият е важен минерал, играещ роля в над 300 ензимни реакции в човешкото тяло. Многобройните му функции включват подпомагане на мускулната и нервната функция, регулиране на кръвното налягане и поддържане на имунната система.
Тялото на възрастен съдържа около 25 грама (g) магнезий, 50–60% от който съхранява скелетната система. Останалото се намира в мускулите, меките тъкани и телесните течности.
Лекарите свързват дефицита на магнезий с редица здравословни усложнения, така че хората трябва да се стремят да отговарят на дневните препоръчани нива на магнезий.
Магнезият е минерал, който е от решаващо значение за производството на енергия и метаболизма, мускулната контракция, предаването на нервните импулси и минерализацията на костите. Сред реакциите, катализирани от тези ензими, са синтез на мастни киселини, протеинов синтез и метаболизъм на глюкозата. Магнезиевият статус също е важен за регулиране на калциевия баланс чрез ефектите му върху паращитовидната жлеза.
Ползи от Магнезий
Магнезият е един от седемте основни макроминерала. Тези макроминерали са минерали, които хората трябва да консумират в относително големи количества - най-малко 100 милиграма (mg) на ден. Микроминералите, като желязо и цинк, са също толкова важни, въпреки че хората се нуждаят от тях в по-малки количества.
Магнезият е жизненоважен за много телесни функции. Получаването на достатъчно от този минерал може да помогне за предотвратяване или лечение на хронични заболявания, включително болестта на Алцхаймер, диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания и мигрена.
Докато повечето изследвания се фокусират върху ролята на калция за здравето на костите, магнезият също е от съществено значение за образуването на здрави кости.
Магнезият може да подобри здравето на костите както пряко, така и косвено, тъй като помага за регулиране на нивата на калций и витамин D, които са две други хранителни вещества, жизненоважни за здравето на костите.
Изследванията свързват диетите с високо съдържание на магнезий с по-нисък риск от диабет тип 2. Това може да се дължи на факта, че магнезият играе важна роля в контрола на глюкозата и инсулиновия метаболизъм.
Дефицитът на магнезий може да влоши инсулиновата резистентност, което е състояние, което често се развива преди диабет тип 2. От друга страна, инсулиновата резистентност може да причини ниски нива на магнезий.
Тялото се нуждае от магнезий, за да поддържа здравето на мускулите, включително сърцето. Изследванията показват, че магнезият играе важна роля за здравето на сърцето.
Магнезиевата терапия може да помогне за предотвратяване или облекчаване на главоболие. Това е така, защото дефицитът на магнезий може да повлияе на невротрансмитерите и да ограничи свиването на кръвоносните съдове, което са фактори, които лекарите свързват с мигрената.
Начин на употреба:
- Приемайте по 1 капсула дневно.
| Информация за продукта |
| Производител |
Now Foods |
| Тип продукт |
Магнезий на капсули |
Ключови думи: NOW - МАГНЕЗИЙ 400 мг - 180 вегетариански капсули, Now Foods, Магнезий, Витамини и Минерали, Хранителни Добавки, Здравословни Проблеми, Хранителни Добавки
🔍
🔍
Ревюта на потребители
0 ревюта за NOW - МАГНЕЗИЙ 400 мг - 180 вегетариански капсули
Влез в профила си, за да оставиш ревю за този продукт.