Непрофесионално ревю на колагена с марка NaturesPlus

                Здравейте, скъпи приятели на здравето. В предишната статия изследвахме полезните качества на колагена. Установихме, че той е един от най-важните протеини в човешкия организъм. Ето защо се използва като добавка както в случаи на дефицит, така и профилактично. Има изключителен принос за цялостното здраве и функционалността на тялото. Участва в изграждането на хрущялите, сухожилията, ставните връзки и е основен белтъчен компонент на костите и зъбите. Отговорен е за здравината и еластичността на кожата. Той е най-разпознаваемият продукт в козметичните среди, тъй като подобрява значително състоянието на косата и ноктите.

                Днес ще направим ревю на колагена на прах на марката NaturesPlus. Natures Plus е американска марка, която е повече от 50 години на пазара и гарантира за качеството на своите продукти. Правят се изследвания на човешките нужди преди да се изготви нов продукт. Използват се подбрани суровини, за изработката на формули, които имат трайна ефективност. Конкретният продукт не е изключение. Колагенът на NaturesPlus е хидролизиран и подкрепен с ензими, което го прави по-лесен за усвояване. Той е с натурален произход. Извлечен е от висококачествени животински суровини. Марката дава гаранция, че животните са отглеждани и третирани по хуманен начин. Това можем да установим от прекрасно изработената опаковка на продукта, където пише, че говедата са отглеждани с прясна трева, рибата треска е дива, а кокошките се отглеждат без използването на клетки. Общото нетно количество на продукта е 294 грама, което стига за 28 дена, ако се приема по профилактичната доза от 10.5 грама (1 мерителна лъжичка, която се съдържа в контейнера) или за 14 дена, ако се приема по 21 грама - с конкретна цел (проблем със здравето, високо интензивни тренировки, менопауза и др.). Обичайно колагенът се приема на цикли – 3 месеца прием, 3 месеца почивка, като стандартната доза е от 2.5 до 15 грама. Високите дози се препоръчват най-вече при проблеми със ставите и костите.

                Колагенът на NaturesPlus има изключително богат профил от аминокиселини. Той съдържа 6 (тип I, II, III, IV, V, X) от най-важните типове колаген, които имат най-благоприятно въздействие върху човешкия организъм. Типовете колаген в продукта са разпределени равномерно, за да се извлече максимално ползата на всеки от тях. Така продуктът е подходящ едновременно за проблеми с кожата, ноктите, косата, костите, ставите, кръвоносните съдове, очите.

                Ползите, които аз извлякох от продукта, бяха свързани с една травма, която се случи по време на тренировка преди близо 2 месеца. Когато започнах да използвам колагена, аз все още имах леки болки в лакътната става на дясната ръка. Употребявах добавката с двойната доза от 21 грама. Разбира се, бях по-внимателен, когато тренирах, но с натрупването на приема, усетих повече енергия и свобода на движението в лакътната става. Установих случайно, че и състоянието на кожата ми се подобри, тъй като все по-рядко забелязвах напуквания от сухото и студено време. Забелязах и че при наранявания, кожата се възстановява по-бързо.

                Лично аз приемах добавката със студена вода, тъй като бях свикнал да приемам други добавки по този начин. В този случай обаче забелязах, че колагенът не се разтваря добре и остава на буци или отнема много време, за да се разбие. Ето защо този вариант би могъл да е удачен, ако се използва шейкър. Няма да ви лъжа, вкусът на добавката е силно неприятен, когато се приема без други допълнения – усеща се животинския привкус. Хубаво е да се консумира 30 минути преди хранене, на празен стомах или 2 часа след последното хранене. Аз си признавам, че не спазвах добре тази препоръка.

                За да ви улесня малко в случай, че ви е изключително невъзможно да приемате добавката без да я овкусите, ще ви споделя някои хитринки. Колагенът се разтваря по-лесно в топли напитки (до 150 градуса). Не е най-оптималният вариант, но сутрин с кафето, би могло да е една позитивна крачка към здравословния живот. Може да се приема и с чай или топла вода с лимон. Вместо вода, може да се използва и някакъв тип мляко (ядково или животинско). Аз бих ви посъветвал да добавите и някакъв тип подсладител (мед, агаве или др.). Ако пък искате да подобрите прахообразното съдържание на добавката, може да го смесите с какао на прах, малко еритритол и цейлонска канела. Хубаво е да добавяте витамин C, защото той спомага за синтеза и по-добрата усвояемост на колагена. Винаги можете да го добавите и към рецепта за шейк с плодове (банани, берита, фурми, смокини, праскови) и семена.

                Много изследвания показват, че приемът на колаген е безопасен. Все пак трябва да внимавате, ако имате алергии към риба, ракообразни или яйца. Ако сте вегетарианец или веган, или изпълнявате някакъв тип пост, колагенът не е подходящ. В много редки случаи може да повлияе на здравето на червата, да причини камъни в бъбреците, да повиши нивата на калций, да предизвика алергични реакции и да промени настроението ви. Сведенията показват, че приемът на колаген е безопасен по време на бременност или кърмене.

                Не забравяйте, че ние сме отговорни за нашето здраве и колкото по-рано осъзнаем това, толкова по-радостни ще сме в дългосрочен план. Нека не пропускаме, че докато се учим на здравословен начин на живот, можем да се забавляваме и да споделяме полезната информация с нашите близки, за да могат и те да се радват с нас!