Върни си добрия сън - част II

Здравей, скъпи приятелю на здравето! Ако вече си прочел първа част от статията за 5-HTP, в която разгледахме здравословните ползи, които аминокиселината предлага за психичното здраве, днес продължаваме с втора част, в която ще разгледаме няколко предимства за физическото здраве.

Едно от забележителните предимства на добавката е способността ѝ да спомага за управлението на теглото. Проучвания показват, че 5-HTP може да повлияе позитивно върху справянето с проблемите с преяждането, като намалява апетита и приема на храна, което от своя страна резултира в значително намаляване на телесното тегло. Това се дължи на ключовата роля на 5-HTP в регулирането на нивата на серотонин, който отговаря за апетита и ситостта. По-високите нива на хормона могат да подобрят усещането за ситост. Ако ти е трудно да се придържаш към диетата, можеш да опиташ някоя от тези добавки, след консултация със специалист.

Справянето с болката е друга област, в която 5-HTP може да има позитивно влияние. Някои проучвания показват, че аминокиселината може да помогне за облекчаване на състояния, характеризиращи се с хронична болка, като фибромиалгията например. При тази болест се наблюдават разпространени мускулно – скелетни болки, умора и чувствителност в локализирани области. Тя включва аномалии в сигналните пътища за болка в мозъка, където серотонинът играе важна роля. И тук 5-HTP влияе позитивно като увеличава нивата на този така потребен хормон.

Още една област, в която тази добавка може да има позитивен ефект, е сърдечно – съдовата система. Серотонинът влияе позитивно върху функциите на сърцето и кръвоносните съдове, като управлява кръвното налягане и намалява риска от заболявания.

След като разгледахме няколко ползи както за менталното, така и за физическото здраве, които 5-HTP предлага, можем смело да кажем, че тя се нарежда сред другите универсални добавки, които можеш да откриеш в Bio24.bg